１回で終了する講座です
妊娠、出産を経験することで女性の身体は大きく変化していきます。筋肉量が減少し妊娠期間中に10kg近くの体重の増加があるために、多くの出産経験者は産後に体型の崩れを感じます。産後スムーズに体重を落とし、体型をもとに戻していくためにインナーマッスルを利用した座り方、立ち姿勢、歩き方を学びます。

無理なダイエットをせず、インナーマッスルを利用して効果的にボディーラインを整えるコースです。個々の身体の状態に合わせた指導方法を学ぶことができます。

コースの詳細

体型回復コース　合計2時間

座学	産後の美しい体型とインナーマッスルについて ジムに行かずにボディーラインを整えるには 産後体重が元に戻っても、おしりや太ももが小さくならない理由 お腹・太もも・おしりを小さくするポイント	1時間
実技	立ち姿勢 座り方 歩き方 ベビーカーの押し方	1時間

1回で終了する講座です。
産後の身体の変化をそのまま放置すると、骨盤・体型の崩れや痛みの原因となります。

産後のストレッチコースでは、産後特有の症状に対する改善方法として、ストレッチやヨガを用いてアプローチをかけていきます。産後の骨盤や身体を理論的に理解し、ストレッチ方法を学ぶことで、患者様に指導がおこなえ、より施術の効果を高めることができます。

コースの詳細

産後のストレッチコース　合計3時間

座学	産後の身体について 骨盤底筋群とは	1時間
実技	ストレッチについて ・ストレッチとは ・行う時間帯 ・方法 症状別ストレッチ・ヨガポーズ 腰痛・肩こり・手首の痛み・膝痛・尿漏れ・股関節痛・歩きづらい・恥骨痛・おしりの痛み・冷え性・尾骨の痛み	2時間

準備中